Kursprogramm 2019 / 2020

 

Entspannung                      Entspannung

Autogenes Training nach Schultz*
Beginn: 22. Oktober 2019

Dienstag

16:00 - 17:00 Uhr 10x

Kurs AOK- Gutschein:

Beginn: 18. Februar 2020

Dienstag

16:00 - 17:00 Uhr 10x

Leitung:

Frau Stephanie Backmann

Yoga

Mittwoch

15:00 - 16:30 Uhr

durchgehend

Leitung:

Frau Kai Kaschubowski


Progressive Muskelrelaxation

nach Jacobson (PMR)*
Beginn: 10. Oktober 2019

• Donnerstag

17:30 - 18:30 Uhr 8x

Kurs AOK- Gutschein:

Beginn:  20. Februar 2020

• Donnerstag

17:30 - 18:30 Uhr 8x

Leitung:

Frau Sindy Künzel



Bewegung

Bewegung


Rückentraining* (AOK)

Frühjahr und Herbst 2019

Beginn: 2019

• Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr 8x 
Leitung:
Herr Axel Bleich


Nordic Walking*
April - Oktober

• Mittwoch

08:00 - 09:00 Uhr 8 x

Kurs AOK- Gutschein:

Beginn: Mittwoch 06.05.2020

• Donnerstag

17:00 - 18:00 Uhr 10x

Kurs AOK- Gutschein:

Beginn: Donnerstag 07.05.2020

Leitung:

Frau Sindy Künzel

Aqua - Fitness*
Begi
nn:
ständig fortlaufender Kurs

• Donnerstag
19:00 - 20:00 Uhr, 8x Kassenkurs

Leitung:
Herr Axel Bleich

• Freitag
10:00 - 11:00 Uhr, 8x Kassenkurs

Leitung:
Herr Axel Bleich

Body - Balance - Pilates*

Dienstag

17:00 - 18:00 Uhr 10x Kassenkurs
durchgehend

Kurs AOK- Gutschein:

Beginn: Dienstag 21.04.2020

17:00 - 18:00 Uhr 10x

Leitung:

Frau Stephanie Backmann

Donnerstag

08:30 - 09:30 Uhr 10x Kassenkurs

durchgehend

Kurs AOK- Gutschein:

Beginn: Donnerstag 23.04.2020

Leitung:

Frau Kai Kaschubowski


Bitte informieren Sie sich über Beginn, Ende sowie Reservierung verschiedener Kurse an unserer Rezeption.
Tel.: 037467-69040


* Kurse werden von der Krankenkasse unterstützt "Primärprävention" = ohne Verordnung - ohne eine Diagnose.
Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse, wenn Sie einen dieser Kurse durchführen möchten.

Diese Kurse sind zertifiziert für die betriebliche Gesundheitsförderung (BGF).





A n m e l d u n g e n  u n t e r

0 3  7 4  6 7  /  6  9 0  4 0


Unsere Dauerbrenner



Body - Balance - Pilates
Dienstag

17:00 - 18:00 Uhr 10x

Leitung:

Frau Stephanie Backmann

Donnerstag

08:30 - 09:30 Uhr 10x

Leitung:

Frau Kai Kaschubowski


Bauch-Beine-Po-Gymnastik
• Dienstag
18:00 - 19:00 Uhr und
19:00 - 20:00 Uhr
Leitung: 
Frau Stephanie Backmann




Zumba

• Montag

15:00 - 16:00 Uhr

• Donnerstag19:00 - 20:00 Uhr

Leitung:

Frau Kai Kaschubowski


Yoga

• Mittwoch

15:00 - 16:30 Uhr

Leitung:

Frau Kai Kaschubowski

Schwingstab- Ganzkörper- 
Stabilisationstraining   

• Montag
17:00 - 18:00 Uhr
Leitung: 
Frau Monic Langhammer

Osteoporosegruppe
Wassergymnastik 
• Mittwoch
09:00 - 10:00 Uhr  

Leitung:

Frau Kai Kaschubowski


Gymnastik ab 50
durchgehend belegbar
• Dienstag (Gruppe 1)
09:00 - 10:00 Uhr
• Dienstag (Gruppe 2)
10:00 - 11:00 Uhr

Leitung:

Frau Kai Kaschubowski



Gerätetraining für Senioren
• Donnerstag
09:30 - 10:30 Uhr
Leitung:
Frau Katrin Meinel


Seniorenmix

Geräte / Nordic Walking / Gymnastik
Montag
11:00 - 12:00 Uhr

Leitung: 
Frau Kai Kaschubowski




Unsere Angebote auf ärztliche Verordnung für

"Sekundärprävention"
AOK / IKK Versicherte*

Rückenschule (AOK / IKK)
Beginn: Herbst 2019
• Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr 12x 
Leitung: Herr Axel Bleich

Reservierung und Information

an unserer Rezeption



Ernährung und Bewegung bei Übergewicht (AOK)
"Leichter und aktiver Leben"


 Beginn: 2019

• Montag

16:00 - 17:00 Uhr
Ernährungsberatung
17:00 - 18:00 Uhr
Bewegungsangebote 12x 
Leitung:
Frau Regine Brunner
Herr Axel Bleich


Reservierung und Information

an unserer Rezeption


Ernährungsberatung
(AOK / IKK)

individuelle Terminvereinbarung
  4x
Leitung:
Frau Regine Brunner


Herz-Kreislauftraining (AOK)

Beginn: 2019
• Montag
14:00 - 15:00 Uhr 12x
Leitung:
Frau Stephanie Backmann /
Frau Monic Peyerl




Für die Teilnahme an den AOK-Programmen benötigen Sie eine ärztliche Verordnung und den dazugehörigen Gutschein für Sekundärprävention von der AOK. Die Kurse beginnen, sobald sich genügend Teilnehmer verbindlich angemeldet haben.

            



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