Kursprogramm 2019 / 2020
Entspannung Entspannung
Autogenes Training nach Schultz*
Beginn: 22. Oktober 2019
• Dienstag 16:00 - 17:00 Uhr 10x Kurs AOK- Gutschein: Beginn: 18. Februar 2020
• Dienstag 16:00 - 17:00 Uhr 10x Leitung: Frau Stephanie Backmann | Yoga
• Mittwoch
15:00 - 16:30 Uhr
durchgehend
Leitung: Frau Kai Kaschubowski |
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)*
Beginn: 10. Oktober 2019
• Donnerstag 17:30 - 18:30 Uhr 8x Kurs AOK- Gutschein: Beginn: 20. Februar 2020
• Donnerstag 17:30 - 18:30 Uhr 8x Leitung: Frau Sindy Künzel
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Bewegung | Bewegung
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Rückentraining* (AOK) Frühjahr und Herbst 2019
Beginn: 2019
• Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr 8x
Leitung:
Herr Axel Bleich
| Nordic Walking*
April - Oktober
• Mittwoch 08:00 - 09:00 Uhr 8 x
Kurs AOK- Gutschein: Beginn: Mittwoch 06.05.2020
• Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr 10x Kurs AOK- Gutschein: Beginn: Donnerstag 07.05.2020
Leitung: Frau Sindy Künzel |
Aqua - Fitness*
Beginn:
ständig fortlaufender Kurs
• Donnerstag
19:00 - 20:00 Uhr, 8x Kassenkurs
Leitung:
Herr Axel Bleich
• Freitag
10:00 - 11:00 Uhr, 8x Kassenkurs
Leitung:
Herr Axel Bleich | Body - Balance - Pilates*
• Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr 10x Kassenkurs
durchgehend
Kurs AOK- Gutschein: Beginn: Dienstag 21.04.2020
17:00 - 18:00 Uhr 10x Leitung: Frau Stephanie Backmann • Donnerstag 08:30 - 09:30 Uhr 10x Kassenkurs durchgehend
Kurs AOK- Gutschein:
Beginn: Donnerstag 23.04.2020 Leitung: Frau Kai Kaschubowski |
Bitte informieren Sie sich über Beginn, Ende sowie Reservierung verschiedener Kurse an unserer Rezeption.
Tel.: 037467-69040 |
* Kurse werden von der Krankenkasse unterstützt "Primärprävention" = ohne Verordnung - ohne eine Diagnose.
Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse, wenn Sie einen dieser Kurse durchführen möchten. Diese Kurse sind zertifiziert für die betriebliche Gesundheitsförderung (BGF).
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A n m e l d u n g e n u n t e r | 0 3 7 4 6 7 / 6 9 0 4 0 |
Unsere Dauerbrenner
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Body - Balance - Pilates
• Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr 10x Leitung: Frau Stephanie Backmann
• Donnerstag 08:30 - 09:30 Uhr 10x Leitung: Frau Kai Kaschubowski
| Bauch-Beine-Po-Gymnastik
• Dienstag
18:00 - 19:00 Uhr und
19:00 - 20:00 Uhr
Leitung:
Frau Stephanie Backmann
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Zumba • Montag 15:00 - 16:00 Uhr
• Donnerstag19:00 - 20:00 Uhr Leitung: Frau Kai Kaschubowski
| Yoga • Mittwoch 15:00 - 16:30 Uhr
Leitung: Frau Kai Kaschubowski |
Schwingstab- Ganzkörper-
Stabilisationstraining
• Montag
17:00 - 18:00 Uhr
Leitung:
Frau Monic Langhammer | Osteoporosegruppe
Wassergymnastik
• Mittwoch
09:00 - 10:00 Uhr
Leitung: Frau Kai Kaschubowski
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Gymnastik ab 50
durchgehend belegbar
• Dienstag (Gruppe 1)
09:00 - 10:00 Uhr
• Dienstag (Gruppe 2)
10:00 - 11:00 Uhr
Leitung: Frau Kai Kaschubowski
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Gerätetraining für Senioren
• Donnerstag
09:30 - 10:30 Uhr
Leitung:
Frau Katrin Meinel |
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Seniorenmix Geräte / Nordic Walking / Gymnastik
• Montag
11:00 - 12:00 Uhr Leitung:
Frau Kai Kaschubowski |
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Unsere Angebote auf ärztliche Verordnung für
"Sekundärprävention"
AOK / IKK Versicherte*
Rückenschule (AOK / IKK)
Beginn: Herbst 2019
• Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr 12x
Leitung: Herr Axel Bleich
Reservierung und Information an unserer Rezeption |
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Ernährung und Bewegung bei Übergewicht (AOK)
"Leichter und aktiver Leben"
Beginn: 2019
• Montag
16:00 - 17:00 Uhr
Ernährungsberatung
17:00 - 18:00 Uhr
Bewegungsangebote 12x
Leitung:
Frau Regine Brunner
Herr Axel Bleich
Reservierung und Information an unserer Rezeption |
Ernährungsberatung
(AOK / IKK)
individuelle Terminvereinbarung
4x
Leitung:
Frau Regine Brunner
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Herz-Kreislauftraining (AOK)
Beginn: 2019
• Montag
14:00 - 15:00 Uhr 12x
Leitung:
Frau Stephanie Backmann /
Frau Monic Peyerl
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Für die Teilnahme an den AOK-Programmen benötigen Sie eine ärztliche Verordnung und den dazugehörigen Gutschein für Sekundärprävention von der AOK. Die Kurse beginnen, sobald sich genügend Teilnehmer verbindlich angemeldet haben.
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