Kursprogramm 2017


 

Entspannung

Autogenes Training nach Schultz*

Beginn: 14.11.2017

 
• Dienstag  
  17:00 -18:00 Uhr, 10x
Leitung:
Frau Stephanie Backmann
bereits belegt!

Tai Chi/ Qi Gong 

offene Gruppe
• Mittwoch
  17:30 - 18:30 Uhr

Leitung: 
Herr Alexander Tamke


Body - Balance - Pilates*
Beginn: 
15.08.2017 - 07.11.2017
• Dienstag
  17:00 - 18:00 Uhr, 10x
Leitung Frau Stephanie Backmann
bereits belegt!


Rückentraining* (nur AOK)


Achtung  noch begrenzt freie Plätze!!!
ab 11.10.2017
• Mittwoch
  19:00 - 20:00 Uhr 8x 
Leitung: Herr Axel Bleich


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson*
vorauss. Beginn:
zur Zeit nicht im Angebot




Bewegung


Aqua - Fitness*
Beginn: 
• Donnerstag
  19:00 - 20:00 Uhr, 8x
Termine:
15.06.2017-17.08.2017

24.08.2017-12.10.2017

19.10.2017-07.12.2017


Leitung: Herr Axel Bleich
• Freitag
  10:00 - 11:00 Uhr, 8x
Termine:
09.06.2017-11.08.2017

18.08.2017-06.10.2017

13.10.2017-01.12.2017

Leitung: Herr Alexander Tamke



Nordic Walking*
Beginn:

• Freitag

  11:00 - 12:30 Uhr 8 x
Beginn:

Kurs 1: 09.06.2017

Kurs 2: 2018
Leitung:

Frau Stephanie Backmann


* Kurse werden von der Krankenkasse unterstützt.
Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse, wenn Sie einem dieser Kurse durchführen möchten.




Unsere Angebote auf ärztliche Verordnung für 
AOK / IKK Versicherte

Rückenschule (AOK / IKK)
Beginn: 19.07.2017
• Mittwoch
  18:30 - 20:00 Uhr 12x 
Leitung: Herr Axel Bleich



Ernährung und Bewegung bei Übergewicht
"Leichter und aktiver Leben"


 Beginn:  

• Montag
  16:00 - 17:00 Uhr
  Ernährungsberatung
  17:00 - 18:00 Uhr
  Bewegungsangebote 12x 
Leitung:
Frau Regine Brunner
Herr Alexander Tamke


Ernährungsberatung
(AOK / IKK)

individuelle Terminvereinbarung
  4x
Leitung:
Frau Regine Brunner


Herz-Kreislauftraining

vorauss. Beginn: bei Bedarf
• Montag
  14:00 - 15:00 Uhr 12x
Leitung:
Frau Stephanie Backmann /
Frau Monic Langhammer



Für die Teilnahme an den AOK-Programmen benötigen Sie eine ärztliche Verordnung und den dazugehörigen Gutschein für Sekundärprävention von der AOK. Die Kurse beginnen, sobald sich genügend Teilnehmer verbindlich angemeldet haben.



                       A n m e l d u n g e n  u n t e r  T e l e f o n  

0 3  7 4  6 7  /  6  9 0  4 0

Unsere Dauerbrenner

Body- Balance- Pilates
durchgehend belegbar 

• Donnerstag
  08:30 - 09:30 Uhr

  18:00 - 19:00 Uhr
Leitung:
Frau Stephanie Backmann

Bauch-Beine-Po-Gymnastik
durchgehend belegbar 
• Dienstag
  18:00 - 19:00 Uhr 
  19:00 - 20:00 Uhr
Leitung: 
Frau Stephanie Backmann



Schwingstab- 
Ganzkörper- 
Stabilisationstraining            
durchgehend belegbar 
• Montag
  19:00 - 20:00 Uhr
Leitung: 
Frau Monic Langhammer



Osteoporosegruppe
14 täg. Wechsel zwischen Wassergymnastik und 
allgemeiner Gymnastik
durchgehend belegbar  
• Mittwoch
  11:00 - 12:00 Uhr  
Leitung:
Herr Alexander Tamke
Herr Axel Bleich

Gymnastik ab 50
durchgehend belegbar
• Dienstag (Gruppe 1)
  09:00 - 10:00 Uhr
• Dienstag (Gruppe 2)
  10:00 - 11:00 Uhr
Leitung: 
Herr Alexander Tamke

Gerätetraining für Senioren
durchgehend belegbar
• Donnerstag
  09:30 - 10:30 Uhr
Leitung:
Herr Alexander Tamke


Seniorenmix

Geräte / Nordic Walking / Gymnastik)

durchgehend belegbar
Montag
  10:30 - 11:30 Uhr
Leitung: 
Herr Alexander Tamke
 










Tai Chi/ Qi Gong
 
durchgehend belegbar

• Mittwoch 
  17:30 - 18:30 Uhr
Leitung: 
Herr Alexander Tamke



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